この記事は
・シェイプスガールの評判や口コミが知りたい
・シェイプスガールって本当に効果はあるの？
・契約してから後悔したくない…
という人に向けて書きました。
ボディメイクの駆け込み寺と呼ばれている女性専用パーソナルジム『シェイプスガール』。
トップモデルも信頼を置いているメソッドでダイエットやボディメイクができるため、気になっている人も多いのではないでしょうか。
女性
通ってみたい気持ちはあるけど、トップモデルも通っているジムだし、ついていけるか心配…
そもそも一般人の私にも効果はあるのかな？
そこで今回はシェイプスガールの評判や口コミを徹底的に調査しました。
実際に通ったことのある人の意見とあわせて、パーソナルジムに詳しい私の視点からメリットやデメリットもお伝えするので、契約するかどうか迷っている人のお役に立てるはずですよ。
ゆーや
結論からお伝えすると、シェイプスガールに通った多くの人が結果に満足していました。
特に「骨盤から整えたい！」「女性らしいボディラインを手に入れたい！」という人におすすめです。
ただし、実際に利用した人の声をしっかりと確認してから判断してくださいね。
目次
シェイプスガールの評判・口コミ
はじめに、シェイプスガールのよくある評判や口コミをリストアップしたのでご覧ください。
- ボディメイクのプロおざきとしあき氏が監修している
- きついけど楽しい
- 厳しい食事制限や筋力トレーニングをしない
- 2ヶ月で5キロ痩せた
- 筋肉量が増えて体のラインが変わった
- シセトレを取り入れている
- 女性に優しい環境が整っている
- 食事指導も丁寧に行なってくれる
- ハワイにも店舗がある
全体的に良い意見が多いものの、残念な点もあったので、正直にお伝えしていきますね。
SNSの評判・口コミ
まずは、TwitterやInstagramに投稿されていた評判・口コミを見ていきましょう。
ボディメイクのプロおざきとしあき氏が監修している
シェイプスガールはボディメイクのプロと呼ばれているおざきとしあき氏が手がけていることでも有名です。
おざきとしあき氏とは、数多くのトップモデルや女優などへ20年以上ボディメイクを指導してきたパーソナルトレーナー。
『林先生が驚く初耳学！』や『スッキリ！』などの人気テレビ番組への出演やダイエットやボディメイクにまつわる書籍の出版、フィットネス関連ゲームの監修など幅広く活躍しているため、知っている、あるいは見たことがあるという人も多いのではないでしょうか？
シェイプスガールでは、そんなおざき氏が長年積み重ねてきた経験と知識をふんだんに活かして作られた他にはないメソッドで体作りをしていきます。
公式サイトでは、体質や年齢、目的問わず、どんな女性のボディメイクもできると公言しているので、「他のパーソナルジムへ通ったけど満足できなかった」「年齢を重ねてから痩せにくくなった」「何をしても筋肉がつかない」という人も、シェイプスガールであればどんな悩みにも応えてくれるはずです。
残念ながら、おざき氏から直接指導してもらうことはできませんが、認定資格を取得したトレーナーがマンツーマンで丁寧に教えてくれるので安心してくださいね。
きついけど楽しい
シェイプスガールのトレーニングはきついけど楽しいという声もありました。
シェイプスガールに限らず、パーソナルジムのトレーニングはきつさを感じやすい傾向にあります。
というのも、プロがマンツーマンで指導することで、より効率的に筋肉を刺激することが可能だからです。
特に運動初心者の人やしばらく体を動かしていなかった人は、つらいと感じることもあるでしょう。
しかし、シェイプスガールではただただきついトレーニングを行うわけではありません。
一人一人の体型や骨格、コンディションなどにあわせて進めていくので、爽快感や達成感を感じることができます。
また、自分自身の体についても深く知ることができるので、楽しいと思える人も多いようです。
正直な話、きつさやつらさを伴わないトレーニングでは大きな効果は得られません。
本気で体を変えたいのであれば、ある程度の覚悟を持って挑んでください。
シェイプスガールでの具体的なトレーニング内容については後述します。
厳しい食事制限や筋力トレーニングをしない
シェイプスガールでは、厳しい食事制限や筋トレをしないという声もいくつか見られました。
基本的にパーソナルジムはトレーニングと食事管理でダイエットやボディメイクを進めていくのが主流です。
トレーニングは筋トレや有酸素運動、食事管理は糖質制限や脂質制限を取り入れているところがほとんど。
シェイプスガールでもトレーニングと食事でアプローチしていきますが、食事に関しては他社以上に重視しているイメージです。
具体的には、他社でオプションとして取り入れるように勧められるプロテインやサプリメントは一切摂取しません。
むしろプロテインは脂肪が増えることが多いと考え、禁止しているようです。
その代わりに極端な食事制限は行わず、食べ物からしっかりと栄養を摂っていくように指導されます。
また、トレーニングと同様、食事も一人一人にあった方法を教えてくれるのも魅力の一つ。
無理のない範囲で、自分の生活習慣にあった続けられる方法で管理できます。
2ヶ月で5キロ痩せた
こちらは沖縄北谷店のツイートですが、シェイプスガールに2ヶ月通った方のビフォーアフター写真を掲載しています。
70日間モデルダイエットコースで、トータル5キロの減量に成功したとのこと。
2ヶ月で5キロというと、そこまで痩せていないように思えますが、体のラインを見ると大きな変化を感じられますよね。
ダイエットは体重にばかりフォーカスしてしまいがちですが、シェイプスガールではどちらかというと数字よりも美しい体のラインを作ることに長けています。
そのため、単純に体重という数値を減らしたいという人には不向きです。
逆に、見た目に変化が欲しいという人にとってはうってつけですよ。
ちなみに、シェイプスガールの公式サイトには、この方以外のビフォーアフター写真も掲載されています。
気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。
筋肉量が増えて体のラインが変わった
こちらはトッププロサーファーの野呂玲花氏の体験談です。
元々はInstagramのストーリーに投稿されていたものを、シェイプスガールのアカウントで紹介しています。
約5ヶ月間、シェイプスガールに通った後の写真が掲載されていますが、先ほど引用したビフォーアフター写真同様に体のラインに大きな変化が見られます。
コメントには筋肉量が増えたことにも触れていました。
美しいボディラインを手に入れるためには、筋肉量を増やすことは必須です。
しかし、筋肉を増量させることは、脂肪を減らすこと以上に困難。
もちろん自分でできないことはないですが、なかなか効果を感じない人もいるでしょう。
実際に私も自己流のトレーニングと食事管理を行っていた頃は、思うようにバルクアップできずに悶々としていました。
シェイプスガールは女性専門のボディメイクのプロ。
貴重な時間とお金を無駄にしないためにも、任せてしまうのが一番ですよ。
2ch＆5chの評判・口コミ
2chと5chには、シェイプスガールに関する投稿はありませんでした。
知恵袋の評判・口コミ
Yahoo!知恵袋には、シェイプスガールに関する投稿はありませんでした。
筋トレブログやダイエットブログの体験談・レビュー
続いて、筋トレブログやダイエットブログから引用したシェイプスガールの体験談&レビューを紹介していきます。
シセトレを取り入れている
「シセトレ」により、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットの変化が期待できると考えられています。
出典：yogeek
骨盤の傾きを矯正し、適切な姿勢を習慣とすることで、パーソナルトレーニングコースが終了後も、太りにくい身体を維持することに繋げています。
シェイプスガールの最大の魅力ともいわれているのが、独自メソッドである『シセトレ』です。
シセトレとは、骨格を正常な位置に整えてくれるトレーニングのこと。
実は、女性が体型を崩してしまったり、痩せづらい体になってしまうのは、骨盤のずれや歪みが一つの原因だといわれています。
シェイプスガールはそこに注目し、骨盤を垂直にするシセトレを取り入れているのです。
骨盤が垂直になることで、トレーニングの効果は圧倒的に高まります。
シェイプスガールで短期間にもかかわらず体のラインが変わったと満足している人が多いのは、このシセトレのおかげなのでしょう。
女性に優しい環境が整っている
女性目線のインテリアとトレーニング器具。
出典：女忍者の世界一周
トレーナーもすべて女性で女性にやさしい環境です。
ピンクに統一された器具。
見た目だけではなく持ちやすいように持ち手が細くなってたりして、女性用に改良されたマシーンでした。
シェイプスガールは女性に優しい環境が整っているという口コミも多々見られました。
シェイプスガールはおざき氏が運営していますが、トレーナーは全員女性です。
そのため、女性目線で店舗作りを行っており、まさに女性の女性による女性のためのパーソナルジムとなっています。
まずは施設内。
インテリアはピンクとホワイトを貴重にしており、女性心をくすぐります。
トレーニング器具にもこだわりがあり、女性が使いやすいように特注で改良。
筋トレへのモチベーションも上がりやすくなっています。
また、清潔感に溢れたシャワー室も完備。
トレーニングでかいた汗もスッキリと洗い流すことが可能です。
さらにトレーニングウェアも貸し出し無料と至れり尽くせり。
いくら効果のあるパーソナルジムといえど、店舗が汚かったり、散らかっていたりするとトレーニングに集中できません。
シェイプスガールのように通いやすい環境を整えてくれるのは、特に女性にとって大きなメリットとなるでしょう。
食事指導も丁寧に行なってくれる
食事に関してもとても丁寧に詳しくレクチャーしていただけます。えー！！と、驚くことも多く、とても勉強になりました。
出典：宮古島経済新聞
シェイプスガールの食事指導に関する口コミもありました。
とても丁寧に詳しくレクチャーしてくれると好評です。
先述した通り、シェイプスガールでは食事にも重きをおいています。
糖質制限や脂質制限など、極端な食事管理法ではなく、一人一人の生活リズムや体質に合った内容で指導してくれるので、ストレスなく続けられるのが特徴です。
また、食事に関する疑問があれば、いつでもLINEにて相談できるのも嬉しいポイント。
「この食材は食べても良いのか？」「どのくらいの量をどのタイミングで食べたら良いか？」など、どんな質問にもわかりやすく答えてくれます。
ただし、食事指導がついているのは以下の2コースのみなので注意してください。
- ミラクルシェイプ（全12回）：275,000円
- モデルダイエットコース（全20回）：330,000円
料金が安めのコースには食事指導がついていないのは残念な点です。
ハワイにも店舗がある
もうこれはプロにお願いした方が早いのでは？と思い色々調べてみたところ、ハワイにも「シェイプスガール」という女性専用のパーソナルジムがあることを知りました。
出典：alohastreet
おざき氏は数多くの実績を残しているため、日本からだけでなく、海外からもオファーが殺到しています。
そのため、シェイプスガールは海外にも進出。
2022年7月14日時点では、ハワイに店舗があります。
日本の店舗は以下の通りです。
- 渋谷本店
- 六本木店
- 三重・津店
- 静岡店
- 梅田店
- 京都店
- 神戸三宮店
- 沖縄・那覇店
- 沖縄・うるま店
- 沖縄・北谷店
- 沖縄・浦添店
大手のパーソナルジムに比べると店舗数は少なめ。
通いたくても近くに店舗がないという人もいるでしょう。
【迷った時の参考に】シェイプスガールが向いている人と向いていない人
上記の評判・口コミを踏まえて、シェイプスガールに向いている人と向いていない人をリストアップしました。
- 女性トレーナーに教わりたい人
- 女性専用のジムに通いたい人
- 骨盤の歪みやズレが気になる人
- 女性らしい体のラインを手に入れたい人
- 極端な食事制限をしたくない人
上記に3つ以上当てはまったら、今すぐシェイプスガールの無料カウンセリングを申し込みましょう！
- 男性トレーナーに教わりたい人
- ハードなトレーニングで自分を追い込みたい人
- 徹底した食事管理を行いたい人
- 料金の安さ重視の人
- 東京、大阪、兵庫、京都、静岡、三重、沖縄以外にお住まいの人
上記に3つ以上当てはまったら、別のパーソナルトレーニングがおすすめです！
まとめ
シェイプスガールは、おざき氏が直接指導してくれるわけではない・店舗数が少ない・トレーニングがきついなどのデメリットはあるものの、口コミを調査すると「痩せた！」「体のラインが変わった！」「女性に優しい！」など満足している声が大多数を占めていました。
他社にはないオリジナルのOZAKIメソッド『シセトレ』を取り入れることで、短期間でも効率的に女性らしいボディラインを手に入れることができるので、気になっている人はぜひこの機会に無料カウンセリングに申し込みましょう。
女性
体だけでなく骨盤から整えられるのはとっても魅力的！
通った人の評判も良いし、早速私も見学に行ってみます。
ゆーや
無料カウンセリング&店舗見学は公式サイトより申し込み可能です。
おざき氏がメディアに出演する度に予約が殺到するので、できるだけ早めに手続きしてくださいね。
