この記事は、
・ライザップサポートミールの口コミや評判が知りたい
・自炊をせずに手軽に栄養管理がしたい
・高タンパク・低糖質な食事で効率的に筋肉を作りたい
という人に向けて書きました。
ライザップはメディアやテレビCMなどでも取り上げられている、結果にコミットするパーソナルトレーニングジム。
そんなライザップの食事メソッドが一食になった冷凍弁当宅配サービスが『ライザップサポートミール』です。
今回は、ライザップサポートミールを実際に利用した人の口コミやメリット・デメリットを詳しく紹介していきます。
ゆーや
この記事を読めばライザップサポートミールの評判や魅力が分かるので、注文しようか悩んでいる人は最後まで読んでみてください。
目次
RIZAP（ライザップ）サポートミールの良い口コミ・評判
たくさんあったライザップサポートミールの良い口コミの中でも、特に多かったのが以下の3点です。
- 味付けが美味しい
- 手軽に食べられる
- 高タンパク・低糖質なのが嬉しい
いくつか実際の口コミを紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
味付けが美味しい
ライザップサポートミールを利用した人には、「味付けがしっかりしていて美味しい」「たれやあんかけの味付けが良い」と好評です。
トレーニング中で食事管理のために薄味を意識している人にとっては、味付けがしっかりしている食事は魅力的ですよね。
特に多かったのが、「肉料理も美味しいけど、魚料理がとても美味しい」という口コミでした。
筋肉のための弁当となると、肉料理に力を入れているイメージが強くて魚料理にはあまり期待しないかもしれませんが、ライザップサポートミールは全メニューに力を入れています。
口コミにもあるように魚の骨がないのは嬉しいですし、糖質制限中に美味しい食事ができるのは良いですよね。
手軽に食べられる
ライザップサポートミールは、冷凍弁当なのでレンジで加熱するだけで手軽に食べることができます。
そのため、「忙しい時に時短になって便利」「疲れている時にすぐに食べられるのが嬉しい」という口コミもありました。
一度ライザップサポートミールを利用した人は、その手軽さを知って何度もリピートしています。
確かに仕事が忙しいと栄養を気にする暇もないですし、疲れていると自炊をする気にもならないですよね。
そんな時にライザップサポートミールが冷凍庫にあれば、いつでもすぐに筋肉のための弁当が食べられます。
高タンパク・低糖質なのが嬉しい
筋トレ中はやはり高タンパクで低糖質な食事をしたいですよね。
ライザップサポートミールはその願望を叶えてくれると絶賛の声が上がっていました。
高タンパクで低糖質な食事を自分で考えて料理するとなると、どうしても栄養が偏ってしまったり、同じようなメニューになってしまったりします。
しかし、ライザップサポートミールには高タンパクで低糖質なメニューが取り揃えられているので、美味しく飽きずに継続することができるのです。
何よりも食事面をライザップサポートミールに任せることで、筋トレだけに集中することができ、効率良く体を鍛えられるのが嬉しいですよね。
RIZAP（ライザップ）サポートミールの悪い口コミ・評判
ライザップサポートミールの口コミは、良いものばかりではありません。
悪い口コミもいくつかあったので、参考にしてみてくださいね。
解凍に差がある
ライザップサポートミールは冷凍弁当なので、レンジで加熱する必要があります。
1つずつ加熱時間が記載されていますが、「鯖はまだ中の方が冷たかった」「ハンバーグの芯の氷が溶けていない」など、加熱時間通りに温めても解凍に差を感じた人もいました。
電子レンジによっては、中央の熱が弱い・奥の方が温まりやすいなど、均等に温まらないこともありますよね。
また、冷凍庫の温度を低めに設定している場合や長時間冷凍庫に入れたままだった場合は冷凍しすぎの可能性もあります。
「溶けるまで解凍したら他のメニューの食感が悪くなった」「他を食べてから温め直した」など、解凍に差があることを不満に思っている人がいました。
冷凍庫のスペースが必要
ライザップサポートミールを利用した人の口コミには、「冷凍庫がいっぱい」「冷凍庫に入らない」など、冷凍庫のスペース確保についての意見もありました。
ライザップサポートミールは、専用トレーで冷凍されて送られてくるため、食べる時まで冷凍庫で保管しておく必要があります。
『サポートミール1週間セットA』の場合、専用トレーの大きさは『約縦180mm×横180mm×高さ30mm』となります。
1週間分なので、7つ合わせると『約縦180mm×横180mm×高さ210mm』です。
一人暮らしで冷凍庫が小さかったり、他にも冷凍食品をたくさん購入する人は、前もって冷凍庫のスペースを空けてから注文した方が良いでしょう。
量が足りなかった
ライザップサポートミールは、栄養管理が徹底された冷凍弁当になっているため、おかずの組み合わせはもちろん量も管理されています。
そのため、「物足りない」「量が全然足りない」という口コミもいくつかあります。
自分でパンやサラダを追加したり、食べないように我慢したりと対処の仕方は様々でしたが、栄養の偏りや食べ過ぎ防止にはなります。
最初は足りなくても、継続していくうちに慣れていくでしょう。
RIZAP（ライザップ）サポートミールのメリット
ライザップサポートミールを実際に利用した人の感想には、良い点も悪い点もありましたね。
次は、ライザップサポートミールのメリットを詳しく紹介していきます。
メニューが豊富で美味しいから飽きない
ライザップサポートミールは、和・洋・中とメニューが豊富です。
肉料理はもちろん、魚料理も美味しいので、気分によって肉も魚も楽しめて飽きることがありません。
『サポートミール1週間セットA』の場合は、下記のメニューとなっています。
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
このように肉料理が4点、魚料理が3点入ったセットになっているので、毎日日替わりで食べることができますよね。
栄養バランスを考えたセットになっている
ライザップサポートミールは、様々なメニューが組み合わされただけでなく、栄養バランスを考えたセットになっています。
ライザップの食事メソッドが凝縮された冷凍弁当になっているので、1食あたり糖質10g前後・タンパク質18g以上・野菜やきのこ類は100g以上を手軽に摂取できます。
また、体にとって大切な栄養素のミネラルを多く含む海藻も取り入れることで、バランスの良いプレートを作り上げているのです。
味付けがしっかりしていて美味しいのにもかかわらず、栄養バランスが考えられたセットになっているのはとても魅力的ですよね。
買い物・調理・後片付けの手間がなくなる
自炊するとなると、栄養管理・献立を考える・買い物・調理・後片付けなど様々な過程がありますよね。
忙しいときや疲れているときには、面倒くさくなってコンビニで買ってしまうこともあるでしょう。
そんな時にライザップサポートミールを冷凍庫に常備してあれば、レンジで数分温めるだけで美味しい食事が食べられるので、全ての手間を省くことができ時短になります。
その分筋トレに費やす時間が増えますし、筋肉を作るために食事をしていると思うとモチベーションもアップしますよね。
忙しい人ほどライザップサポートミールを利用すべきと言えます。
RIZAP（ライザップ）サポートミールのデメリット
ライザップサポートミールは本当に魅力がたっぷりで、メリットがたくさんあります。
しかし、その反面デメリットも存在するのです。
ここでは、ライザップサポートミールのデメリットを詳しく紹介するので参考にしてみてください。
セット毎でしかメニューを選べない
メリットで先述したように、ライザップサポートミールは栄養バランスを考えたセットになっています。
そのため、セット毎でしかメニューを選べません。
セットにはA・B・C・Dがあり、2つのセットを組み合わせた2週間分の『ABセット』『CDセット』などもあります。
このようにメニューが決まっているので、苦手な料理が混ざっている可能性も。
とは言え、お肉セットやお魚セットもあるので、自分の好みに合ったセットを選ぶことが可能です。
値段が高い
一般的な冷凍弁当や他の冷凍弁当宅配サービスに比べると、値段が高いのがデメリットです。
サポートミール1週間Aセットの場合は、6,180円（税込）にクール便の送料が800円かかります。
計6,980円なので、1食あたり997円になります。
しかし、コンビニでも1回1,000円程使ってしまう人にとっては、手軽に美味しく筋肉のための弁当が食べられると思えば安いですよね。
定期購入は最低3回利用する
少しでも安く購入するには定期購入がおすすめですが、最低3回利用しなければいけません。
そのため、定期購入してしまうと「好みの味ではなかったから1回でやめたい」ということができなくなってしまいます。
最低3回なので、サポートミール1週間セットAの場合、最低商品総額は下記通りです。
5,871円（セットAの料金）+800円（送料）×最低3回＝20,013円
定期購入は一度きりのセットよりも安くなりますが、「とりあえず試してみたい」という人は慎重に考えた方がいいでしょう。
RIZAP（ライザップ）サポートミールに関するよくある質問
ライザップサポートミールのメリット・デメリットについて紹介してきましたが、まだまだ知りたいことは山ほどありますよね。
そこで、ライザップサポートミールに関するよくある質問が一目でわかるようにまとめてみたので、参考にしてみてください。
一番お得に注文する方法は？
ライザップサポートミールを一番お得に注文する方法は、サポートミール2週間セットの定期購入です。
まず1週間セットと2週間セットを比べてみます。
- サポートミール1週間セット：6,180円+800円（送料）
- サポートミール2週間セット：12,200円+600円（送料）
1週間セットを再度注文するとなると、6,180円×2＝12,360円になるので、2週間セットを注文した方が160円安く購入できます。
送料も2週間セットの方がお得ですよね。
そして、定期購入なら5％引きになるので、さらにお得に注文することが可能です。
クーポンや割引券、キャンペーンはある？
ライザップサポートミールの新規クーポンや割引券、キャンペーンなどはありません。
時期によっては、会員からの紹特特典もありますが、ネットではなく実際の紹介の場合となっています。
解約方法は？違約金はかかる？
ライザップサポートミールの定期購入は、次回お届け予定日の10日前までに、マイページ内のお問い合わせフォームか電話にて解約することができます。
3回継続することを前提に5％割引されているため、3回未満で解約すると、すでに届いた分の通常購入価格との差額を支払うことになります。
お試し購入はできる？
ライザップサポートミールには、定期購入の他に1週間セットや2週間セットがあります。
そのセットは1回の注文になるので、お試しで購入したいという人は、定期購入をする前に1週間セットを一度食べてみるのがおすすめです。
送料はかかる？
ライザップサポートミールは冷凍弁当なので、クール便でのお届けとなります。
送料は、通常購入の場合は800円、定期購入の場合は600円です。
賞味期限はいつまで？
賞味期限はメニューによって異なりますが、約5ヶ月〜11ヶ月となっています。
冷凍弁当なので、長期保存できるのは嬉しいですよね。
ライザップに通わずにサポートミールだけで痩せる？
ライザップは結果にコミットするパーソナルトレーニングジムなので、通うことでそれだけ効果は期待できますが、サポートミールだけでも痩せる可能性は高いです。
なぜならライザップサポートミールは、高タンパク・低糖質の食事管理ができるので、筋肉がつきやすくカロリーの取りすぎも防げます。
しかし、やはりトレーニングをすることでその効果は格段と上がるので、ライザップに通わないにしても自分で筋トレをしましょう。
筋トレに効果はある？
先述したように、筋トレに効果はあります。
筋トレをして作り上げた筋肉を維持するには、継続的に食事でタンパク質を摂取する必要があるからです。
また、一言にタンパク質と言っても、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂るのが効果的です。
ライザップサポートミールは、肉・魚・卵・野菜・きのこなど、栄養バランスが良く高タンパク・低糖質メニューとなっているので、両者を叶えたセットとなっています。
保存料や着色料などの添加物は使用されてる？
保存料や着色料などの添加物が使用されているメニューもありますが、ライザップサポートミールは健康を第一に考えた冷凍弁当となっています。
商品詳細情報に原材料名はもちろん、栄養成分やアレルギーの表示もあるので、チェックしてみてください。
量が足りるか心配です
悪い口コミにもあったように量が足りない人もいます。
満腹感や一度に食べられる量は人それぞれなので仕方がないのですが、ライザップサポートミールでは栄養管理も含めて量の調整もされているのです。
足りない場合は、最初のうちはスープやサラダを追加して、徐々に慣れていくのがおすすめです。
サイズはどのくらい？冷凍庫に入る？
先述したように『サポートミール1週間セットA』の場合、専用トレーの大きさは『約縦180mm×横180mm×高さ30mm』です。
冷凍庫のスペースがない場合は、まずはスペースを確保してから注文するようにしましょう。
他の筋肉弁当の宅配サービスとは何が違う？
メディアでも取り上げられているほど有名なライザップが開発しているメニューなので信頼性があります。
高タンパク・低糖質で筋肉のための栄養管理ができる冷凍弁当なので、食べているだけでムキムキになれそうな気がするほど期待できますよね。
また、他の筋肉弁当宅配サービスは5食・8食・10食などのセットが多いので、1週間・2週間セットになっているライザップサポートミールは管理がしやすいです。
まずいメニューや美味しいメニューが知りたい
口コミでも「美味しい」と絶賛の声ばかりで、まずいメニューは特にありません。
美味しいメニューはサポートミール1週間セットAに含まれている『チーズ入りハンバーグ』です。
お肉がふっくらしていて、中のチーズとの相性も抜群です。
とても満足できるメニューで、糖質がかなり低いのでおすすめです。
まとめ
ライザップサポートミールは、ライザップの食事メソッドが一食に凝縮された、高タンパク・低糖質の冷凍弁当宅配サービスです。
筋トレをしながら食事面でもしっかりサポートしてくれるので自信を持っておすすめできます。
また、忙しい人にとって自炊は大変ですが、ライザップサポートミールなら、レンジで加熱すればすぐに食べられるので便利ですよ。
ゆーや
弁当だと考えると高く感じるかもしれませんが、体づくりのための投資だと思えば安すぎるくらいです。
体が変われば驚くほどに人生が変わります。
ライザップサポートミールで理想の肉体を手に入れて、新しい人生のスタートを切りましょう。