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コスパ最強なBCAAのおすすめランキング10選【2000mgあたりの価格を徹底比較!】

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この記事は、
・コスパのいいBCAAが欲しい
・筋トレの効率をアップしてくれる、プロテイン以外のサプリが欲しい
・プロテインを飲んでいるけど、いまいち筋トレの効果が感じられない
という人に向けて書きました。

BCAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシンという、3つの必須アミノ酸の総称です。

トレーニング前、もしくはトレーニング中などに摂取することで、運動による筋肉の分解を防いだり、疲労感・筋肉痛を軽減したりといった効果が期待できます。

プロテインだけを飲むよりも、効率的なボディメイクができることから、BCAAの摂取を検討している人も多いでしょう。

しかし、プロテインに加えてBCAAも摂取するとなると、そのぶんサプリに必要な費用も増えるので、やはりコスパ面も気になりますよね。

そこでこの記事では、BCAAのなかでもとくにコスパに優れた商品を紹介します。

コスパだけでなく、味や成分の配合バランスにこだわった商品も登場しますよ!

記事を読めば、コスパ面と飲みやすさの両方で満足できるBCAAが見つかるので、ぜひ参考にしてみてください。

マイキー

マイキー

BCAAを食品で摂取するのは困難なため、サプリかドリンクで摂るのがおすすめです!
この記事で自分に合ったBCAAを見つけて、効率的に理想の体を手に入れましょう!

コスパ最強なBCAAの選び方

おすすめ商品を紹介する前に、コスパ最強なBCAAを選ぶ際のポイントを紹介します。

まずは成分の比率をチェック

BCAAを選ぶ際、まずは成分の比率をチェックしましょう。

BCAAは、必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。

アルギニンやシトルリンなど、ほかのアミノ酸をプラスで配合している商品もありますが、基本的にBCAAといえば、上記3つの成分がメインで配合されています。

商品によって3つの成分の比率は異なりますが、体への吸収率やバランスのよさを考慮すると、バリン1:ロイシン2:イソロイシン1の比率がベスト。

1:2:1の比率は黄金比ともいわれており、BCAAのサプリはこの比率で配合されていることが多いです。

商品によってはロイシンの割合が高い場合もありますが、特別な目的や意図がない限りは、1:2:1の比率を目安に選ぶといいでしょう。

BCAA2,000mgあたりのコスパも確認しておこう

BCAAは、運動前や運動中におよそ2,000mg以上を摂取するのが理想とされています。

そのため、コスパを重視する場合は、グラム数や摂取できる回数だけで単純計算せず、1回あたりの摂取目安量(2,000mg)で価格を計算するのがおすすめです。

1回分として摂取する量や、1回あたり何gのBCAAを摂取できるのかは、メーカーによって異なります。

内容量や摂取できる回数だけで選んでしまうと「2,000gあたりのコスパに換算してみたら意外と高かった」ということもあるので、注意が必要です。

本記事では、後半で紹介するおすすめ商品の詳細情報に、2,000gあたりのコスパの目安も記載しているので、参考にしてみてくださいね!

飲み続けられるか、味のおいしさも重要

BCAAを選ぶ際は、購入したものを最後まで飲み続けられるか、味のおいしさも重要です。

いくらコスパのいいBCAAを購入しても、味がまずくて飲み続けられなければ意味がありません。

BCAAはトレーニング前や休憩中など、1日のなかで摂取する頻度も多いサプリなので、自分の好みに合うおいしい商品を探しましょう。

過去に飲んだことのないBCAAは、レビューなどで味を確認するのがおすすめです。

とくにAmazonのレビューページは、飲みやすさや味の評価、ダマになりづらいかどうかなどの細かいレビューも多くあるため、購入前に確認しておくといいですよ!

コスパ最強なBCAAのおすすめランキング10選

それではここから、コスパ最強なおすすめのBCAA10選を紹介します。

まずは比較表をご覧ください。

商品名成分比率2,000mgあたりの価格内容量価格
GronG
BCAA
バリン2100mg・ロイシン4200mg・イソロイシン2100mg10円1kgグリーンアップル3,980円
マイプロテイン BCAAバリン1,000mg・ロイシン2,000mg・イソロイシン1,000mg11円1kgビターレモン8,000円
エクステンド
BCAA
バリン1,750mg・ロイシン3,500mg・イソロイシン1,750mg20円1.29kgレモンライム6,000円
TARZA
BCAA
バリン2000mg・ロイシン4000mg・イソロイシン2000mg22円1kgオレンジ風味6,980円
エクスプロージョン BCAA5,000mg(バリン1:ロイシン2:イソロイシン1)22円1kgアセロラ6,912円
ビーレジェンド BCAAバリン1250mg・ロイシン2500mg・イソロイシン1250mg23円1kgだってレモンだもん風味9,980円
バルクスポーツ BCAAバリン1,250mg・ロイシン2,500mg・イソロイシン1,250mg26円1kgレモン12,858円
オプティマムニュートリション
BCAA
バリン1250mg・ロイシン:2500mg・イソロイシン1250mg27円345gノンフレーバー3,984円
TARZA
BCAA カプセル
バリン330mg・ロイシン660mg・イソロイシン330mg37円480粒ノンフレーバー2,980円
アスリチア
BCAA カプセル
バリン328mg・ロイシン656mg・イソロイシン328mg40円500粒ノンフレーバー2,950円
マイキー

マイキー

選び方で言及した成分比率・コスパ・味を重視して厳選しました!

1位:GronG BCAA

ランキング1位で紹介するのは、GronGのBCAAです。

2,000mgあたりのコスパは、なんと10円。

ここで紹介するBCAAのなかではもっともコスパがよく、価格を重視する人にはもってこいの商品ですね!

また、成分の配合率も1:2:1の黄金比なので、トレーニング時に補給したい栄養素もバランスよく摂取できます。

味はグリーンアップルのほか、マンゴーやオレンジなど種類も豊富にあるため、好みの味を探してみるといいでしょう。

詳細情報
  • メーカー:GronG
  • 成分比率:バリン2100mg・ロイシン4200mg・イソロイシン2100mg
  • 2,000mgあたりの価格:10円
  • 内容量:1kg
  • 味:グリーンアップル
  • 価格:3,980円

2位:マイプロテイン BCAA

プロテインの定番メーカーとしても知られる、マイプロテインのBCAA。

定価は少し高めですが、Amazonや公式サイトのセールを狙えば、BCAAの価格も2,000mgあたりおよそ11円と、トップクラスのコスパのよさをほこります。

1食分5gあたりに4,000mgのBCAAが含まれており、成分量も優秀です。

BCAAの比率も、1:2:1のベストな割合で配合されており、バランスも申し分ありません。

ビターレモン・コーラ・ブルーラズベリーなど、フレーバーも種類も多く、味に飽きることもないでしょう。

コスパを重視するのであれば、やはりチェックしておきたい商品です。

詳細情報
  • メーカー:マイプロテイン
  • 成分比率:バリン1,000mg・ロイシン2,000mg・イソロイシン1,000mg
  • 2,000mgあたりの価格:11円
  • 内容量:1kg
  • 味:ビターレモン
  • 価格:8,000円

3位:エクステンド BCAA

BCAAといえばこれ!というほど定番の海外メーカーである、エクステンドのBCAAです。

成分比率は1:2:1の黄金比なので、飲みやすさや成分バランスのよさを重視する人にもおすすめ。

BCAA2,000mgあたりの価格は20円なので、GronGやマイプロテインにも劣らないほどのコスパのよさです。

そしてエクステンドが人気を集めているもうひとつの理由は、味のおいしさ。

多くのユーザーから、味のよさで高い評価を得ており、長く愛用できるBCAAを探している人にはぜひチェックしてほしい商品です。

詳細情報
  • メーカー:エクステンド
  • 成分比率:バリン1,750mg・ロイシン3,500mg・イソロイシン1,750mg
  • 2,000mgあたりの価格:20円
  • 内容量:1.29kg
  • 味:レモンライム
  • 価格:6,000円

4位:TARZA BCAA

TARZAのBCAAは、販売累計3万食を突破している日本産の商品です。

スプーン1杯あたりに8,000mgのBCAAが配合されており、手軽にしっかりと成分を摂取できるのが特徴。

水の溶けやすさや味のおいしさにもこだわっていて、品質の高さでもユーザーから高評価を獲得しています。

BCAA2,000mgあたりの価格は22円で、コスパのよさも折り紙つきです。

成分の配合量が多く、効率的にBCAAを補給できる商品を探している人にはおすすめですよ!

詳細情報
  • メーカー:TARZA
  • 成分比率:バリン2000mg・ロイシン4000mg・イソロイシン2000mg
  • 2,000mgあたりの価格:22円
  • 内容量:1kg
  • 味:オレンジ風味
  • 価格:6,980円

5位:エクスプロージョン BCAA

トレーニーの間で「コスパのいいメーカー」として注目を集めつつある、エクスプロージョンのBCAA。

大容量かつ低価格のプロテインを販売しているエクスプロージョンですが、BCAAでもそのコスパのよさを発揮しています。

BCAA2,000mgあたりの価格は22円で、4位のTARZAと同じくトップクラスにコスパのいい商品です。

成分の比率も1:2:1なので、配合率のバランスや飲みやすさにこだわりのある人も納得の品質。

BCAAのほか、1食分あたりにシトルリン800mg、アルギニン800mgも配合されています。

また、ラムネ・アセロラ・ヨーグルトなど、ほかではあまり見ない珍しいフレーバーが揃っているのも魅力です。

詳細情報
  • メーカー:エクスプロージョン
  • 成分比率:5,000mg(バリン1:ロイシン2:イソロイシン1)
  • 2,000mgあたりの価格:22円
  • 内容量:1kg
  • 味:アセロラ
  • 価格:6,912円

6位:ビーレジェンド BCAA

スポーツメーカーとしては有名な、ビーレジェンドのBCAA。

さすが有名メーカーだけあり、国内製造で安全性や品質の高さにこだわりながら、低価格での商品提供も実現しています。

成分の配合率は、1:2:1の黄金比でブレンド。

さらに、BCAAの独特な苦みが少なくなるよう、味のおいしさにもこだわってつくられています。

BCAA2,000mgあたりの価格は23円なので、コスパのよさでもほかに引けをとらない商品です。

詳細情報
  • メーカー:ビーレジェンド
  • 成分比率:バリン1250mg・ロイシン2500mg・イソロイシン1250mg
  • 2,000mgあたりの価格:23円
  • 内容量:1kg
  • 味:だってレモンだもん風味
  • 価格:9,980円

7位:バルクスポーツ BCAA

バルクスポーツのBCAAは、1kgで約175回分のBCAAを摂取できます。

バリン・ロイシン・イソロイシンを1:2:1で配合している、バランスのいいシンプルな商品です。

BCAA2,000mg当たりの価格は26円なので、コスパのよさでも文句なし。

味の品質にもこだわっていて、飲みやすさにも定評があります。

シンプルな国産のBCAAを探している人にはおすすめです。

詳細情報
  • メーカー:バルクスポーツ
  • 成分比率:バリン1,250mg・ロイシン2,500mg・イソロイシン1,250mg
  • 2,000mgあたりの価格:26円
  • 内容量:1kg
  • 味:レモン
  • 価格:12,858円

8位:オプティマムニュートリション BCAA

こちらは、オプティマムニュートリションというメーカーが販売しているBCAAです。

内容量自体は345gと少なめですが、1食分あたりに含まれるBCAAの量は多いのが特徴。

BCAA2,000mgあたりの価格に換算するとおよそ27円で、コスパのよさも抜群です。

BCAAの成分は1:2:1の黄金比でブレンドされているため、配合比率にこだわる人も納得の商品でしょう。

ただし、味はノンフレーバーなので「味つきじゃないと飲みづらい」という人にはやや不向きかもしれません。

詳細情報
  • メーカー:オプティマムニュートリション
  • 成分比率:バリン1250mg・ロイシン:2500mg・イソロイシン1250mg
  • 2,000mgあたりの価格:27円
  • 内容量:345g
  • 味:ノンフレーバー
  • 価格:3,984円

9位:TARZA BCAA カプセル

4位でTARZAのパウダータイプのBCAAを紹介しましたが、こちらはカプセルタイプのBCAAです。

パウダータイプのようにわざわざ水で溶かす必要がないため、溶かす手間を省きたい人や、忙しい人におすすめ。

カプセルタイプながら、BCAA2,000mgあたりの価格は37円と、パウダータイプと大差ないコスパのよさをほこります。

無香タイプで合成甘味料も不使用のため、BCAAの独特な苦みや味が苦手な人でも飲みやすいのも魅力です。

コスパのいいカプセルタイプのBCAAを探している人は、ぜひチェックしてみるといいでしょう。

詳細情報
  • メーカー:TARZA
  • 成分比率:(カプセル4粒あたり)バリン330mg・ロイシン660mg・イソロイシン330mg
  • 2,000mgあたりの価格:37円
  • 内容量:480粒
  • 味:ノンフレーバー
  • 価格:2,980円

10位:アスリチア BCAA カプセル

9位の商品に続き、こちらもカプセルタイプのBCAAです。

500粒入りの大容量で「何度も購入するのがめんどくさい」という人におすすめ。

BCAAは1:2:1の比率で配合されており、バランスよくアミノ酸を摂取できるのも魅力です。

小さな袋などに小分けすれば、職場や外出先にも持ち運べますよ!

BCAA2,000mgあたりの価格は40円なので、ほかの商品に比べるとコスパ面ではやや劣るものの、内容量や品質を重視する人は検討してみてはいかがでしょうか。

詳細情報
  • メーカー:アスリチア
  • 成分比率:バリン328mg・ロイシン656mg・イソロイシン328mg
  • 2,000mgあたりの価格:40円
  • 内容量:500粒
  • 味:ノンフレーバー
  • 価格:2,950円

まとめ

BCAAは、筋肉の分解防止や、筋トレのパフォーマンス維持のためには欠かせないサプリです。

とくに、筋トレと有酸素を組み合わせてトレーニングしたり、トレーニング中に疲れやすかったりといった場合に重宝します。

コスパを重視して選ぶなら、GrongマイプロテインのBCAAがおすすめです。

BCAAはほかにもさまざまなメーカーが販売しているので、コスパや配合率、飲みやすさなどを比較しながら、自分に合った商品を見つけてくださいね!

マイキー

マイキー

より効率的に理想的な体づくりをするなら、プロテインと併せて摂取することをおすすめします!
「どのプロテインが良いかわからない…」という人は以下の記事もぜひご覧ください!

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