EAAサプリメントのおすすめ人気ランキング10選【筋トレ民に必須のサプリを徹底比較】

EAAは別名「必須アミノ酸」ともいわれており、体内ではつくることのできない9種類のアミノ酸のことです。

筋肉を合成するためには欠かせない成分であり、トレーニングの際に摂取することで、効率的な筋肥大が狙えます。

しかし、EAAのサプリメントはさまざまなメーカーが販売しており「いったいどれを選べばいいんだろう？」と悩んでいる人も多いはず。

そこで本記事では、EAAサプリメントの選び方と、おすすめの商品10選を紹介します。

記事を読めば、自分にぴったりのEAAサプリメントが見つかり、効率的なボディメイクができるようになるので、ぜひ参考にしてみてください！

ゆーや

EAAを食事で摂るのは困難です！
今回ご紹介するサプリメントで手軽に必須アミノ酸を摂取して、最短で理想の体を手に入れましょう！

EAAサプリメントの選び方

おすすめ商品の前に、まずはEAAサプリメントの選び方を見ておきましょう。

まずはタイプを選ぶ

EAAには粉状のパウダータイプと、薬のような形をしたタブレットタイプ・カプセルタイプなどがあります。

水に溶かして飲みたい人には、パウダータイプがおすすめです。

フレーバーつきのものを選べばストレスなく飲めて、比較的コスパがいいのが魅力。

ただし、水で溶かすための容器が必要なのと、毎回水に溶かす手間がかかるのはデメリットです。

手軽に飲めるEAAを探しているなら、タブレットタイプやカプセルタイプがおすすめ。

EAA独特の苦みやざらつきを感じることなく、気軽に摂取できます。

水されあればどこでも飲めるので、持ち歩く用としてもぴったりです。

その一方、パウダータイプに比べるとやや値段が高い傾向にあるため、予算なども考慮しつつ検討してみるといいでしょう。

コスパのよさは要確認

EAAを選ぶ際、コスパのよさも重要です。

一般的にEAAは、1日あたりに10～15g程度を複数回に分けて摂取することが推奨されています。

ただ、パウダータイプかタブレットタイプかで飲み方は異なりますし、商品によって容量や1回の摂取量目安もバラバラです。

そのため、商品ごとの容量や1日の摂取量目安と、1食分あたりの価格を確認しておくのがおすすめ。

容量が多くても、1食分の価格を計算してみると意外にコスパが悪いこともあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

配合成分もチェック

EAAを選ぶ際、配合成分もチェックしておきましょう。

EAAは9種類の必須アミノ酸のことですが、そのなかでもトリプトファンという成分については、摂取するべきかどうかの意見が分かれます。

トリプトファンは、ほかの必須アミノ酸と同様に筋肉の合成に役立つほか、精神の安定作用や安眠効果がある成分です。

しかしその一方で、運動前に摂取すると疲労感の増加や、集中力が低下する原因になることも。

そのため、商品によってはEAAの成分のなかに、トリプトファンを配合していない場合もあります。

成分効果を考慮すると「EAAをバランスよく摂取したい」「メンタル面もケアしたい」という人には、トリプトファンが配合されているものがおすすめ。

逆に「トレーニング中に集中力を切らしたくない」「トリプトファンの成分効果を直に受けるのが心配」という人は、トリプトファンが配合されていないものを選ぶといいでしょう。

また、EAAのサプリメントには必須アミノ酸以外に、クエン酸やベータアラニンといったプラスαの成分を配合している商品もあります。

ほかの成分が配合されていると、体の栄養補給やトレーニング効果もさらにあがるので、チェックしてみるといいですよ！

EAAサプリメントのおすすめ人気ランキング10選

それではここから、おすすめのEAAサプリメント10選を紹介します。

まずは比較表をご覧ください。

ゆーや

数あるEAAの中から本当におすすめできるものを厳選しました！

1位：ハルクファクター EAA

1位で紹介するのは、ハルクファクターというメーカーのEAAパウダーです。

トリプトファンを除く8種類の必須アミノ酸がバランスよく配合されているだけでなく、ベータアラニンやクエン酸といったプラスαの成分も配合されています。

アミノ酸の配合率は92.4%と非常に高く、さらにBCAAが1:2:1の黄金比で配合されているのもポイント。

日本国内のGMP認定工場で生産されているため、品質の高さや安全面でも定評があります。

また、1食分あたりの価格が約75円とコスパがいいのも魅力です。

成分だけでなくコスパでも納得できる、まさに筋トレにはぴったりのEAAサプリですよ！

2位：GronG EAA

さまざまなスポーツ関連商品を販売している、GronGのEAA。

8種類の必須アミノ酸に加え、グリシンとアスパラギン酸という、2種類の非必須アミノ酸も配合しています。

フレーバーのついたパウダータイプなので飲みやすく、味のおいしさに定評があるのもポイント。

1食分あたりの価格はおよそ75円とコスパもよく、財布にもやさしいEAAサプリです。

グレープ味のほか、オレンジ・グリーンアップル・グレープフルーツなどフレーバーも豊富にあるので、いろいろな味を試してみてもいいかもしれませんね！

3位：Controlled Labs Purple Wraath

Purple Wraathは、アメリカのスポーツブランドが開発したEAAサプリメントで、プロのボディビルダーやスポーツ選手が愛飲していることでも注目を集めています。

必須アミノ酸はもちろんのこと、シトルリンマレート・ノルバリン・ベータアラニンといった、筋肉肥大に有効な成分を豊富に配合しているのが特徴です。

内容量は1.152kgとたっぷりあり、さらに1食分あたりの価格が約76円でコスパがいいのもうれしいポイント。

海外の商品なので、成分や詳細説明が英語で記載されているのが難点ですが、配合成分やコスパ面はとても優秀です。

内容量が多く、コスパを気にせずに摂取できるEAAサプリメントを探している人は、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

4位：VALX EAA9

ユーチューバーとしても活躍する、山本義徳さんが監修したEAAサプリメントです。

30年の研究から導きだした、必須アミノ酸とベータアラニンの黄金比で成分を配合しており、トレーニングをしっかりサポートしてくれます。

必須アミノ酸は、トリプトファンを含む9種類全てを配合しているため、バランスのいいアミノ酸を摂取できるのも魅力。

1食分あたりの価格だけを見ると約331円で高めですが、摂取量の目安がスプーン2杯で25gとほかの商品よりも多めです。

そのため、パウダーの量や水の量を調整すれば、ある程度はコスパがかかるのも抑えられます。

筋トレ業界のなかでもトップクラスの知識をもつ、山本義徳さんだからこそのこだわりが詰まった商品なので、品質の高いEAAサプリメントを探している人にはおすすめです。

5位：マイプロテイン Impact EAA

プロテインメーカーとしても有名な、マイプロテインのEAAサプリメントです。

コスパのよさで人気のマイプロテインだけあり、EAAサプリメントのコスパも優秀。

通常でも1食分あたりの価格は約93円と安価ですが、Amazonや公式サイトのセール時を狙えば、さらに安くなります。

必須アミノ酸はトリプトファンを含む9種類を配合しており、バランスよく成分を摂取したいという人にもおすすめ。

また、カロリー・糖質ともにゼロなので「筋肉はつけたいけど脂肪はつけたくない」という人にもぴったりのサプリです。

6位：アスリチア EAAカプセル

アスリチアのEAAサプリメントは、飲みやすいカプセルタイプ。

遺伝子組み換えをしていない、天然由来のトウモロコシを原材料にしており、健康面にも配慮されています。

必須アミノ酸はトリプトファンを含めた9種類を配合していて、成分バランスもばっちりです。

水やジュースがあればどこでも摂取できるので、職場や外出時に持ち歩きたいときにもぴったりの商品。

1食分あたりの価格は53円なので、1日に1回の摂取ならコスパのよさでも優れています。

7位：バルクスポーツ EAA パウダー

さまざまなスポーツ用サプリメントを販売しているバルクスポーツですが、EAAも人気です。

1食あたり6,000mgのEAAが摂取でき、BCAAと呼ばれるバリン・ロイシン・イソロイシンも、黄金比率の1:2:1で配合されています。

また、必須アミノ酸に加えて、疲労を回復させるためには欠かせないクエン酸も配合しており、成分の充実度では申し分ありません。

フレーバーは、ノンフレーバーかレモン味のどちらかを選べます。

1食分あたりの価格は約91円なので、飛びぬけてコスパがいいわけではありませんが、成分が充実しているEAAサプリを探している人にはおすすめの商品です。

8位：ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB

高品質なアミノ酸のみを配合した、ファイン・ラボのEAAサプリメント。

トリプトファンを除いた、8種類の必須アミノ酸を配合しているパウダータイプです。

また、必須アミノ酸だけでなく、筋肉の合成促進や筋肉の分解を抑える働きのある、HMBを配合しているのもポイント。

さらに、ロイシンの配合率を強化していて、筋トレの効果があがるよう考慮してつくられています。

トレーニングのパフォーマンスをよりアップさせたい！という人にはおすすめのサプリメントです。

9位：POWERHOUSE GYM EAA

POWERHOUSE GYMのEAAは、9種類の必須アミノ酸に加え、11種類の必須アミノ酸も配合し、全20種類のアミノ酸を摂取できるのが特徴。

筋肉の合成には不可欠なアミノ酸をバランスよく摂れるので、トレーニーの強い味方です。

厳しい基準をクリアした国内のGMP認定工場で製造されているため、品質の高さも折り紙つき。

パウダータイプで飲みやすく、まさに効率的な体づくりにはぴったりのサプリです。

1食分あたりの価格は約139円とやや高めなのが難点ですが、配合成分や品質の高さにこだわる人にはおすすめですよ。

10位：メディセレクト スポーツ EAA

水があればどこでも摂取できる、カプセルタイプのEAAサプリメントです。

健康食品の製造に関しては40年以上の実績があるメーカーで、なおかつ国内生産のため、品質や安全性の高さは抜群。

カプセル4粒のなかに2,200mgの必須アミノ酸が配合されており、さっと飲むだけで手軽にアミノ酸を摂取できます。

大きめのカプセルに成分を凝縮していて、摂取量としては1日4粒が目安。1日に大量のサプリを摂取する必要がないのもうれしいですね！

余計な添加物は入っておらず、ノンフレーバーのため、飲みやすいカプセルタイプのEAAサプリを探している人はチェックしてみるといいでしょう。

まとめ

EAAは筋肉の合成を促す効果や、筋肉が分解されるのを防ぐといった効果が期待できる成分です。

効率的なボディメイクをするためにも役立つサプリメントなので、プロテインとあわせて摂取するのもいいでしょう。

ここで紹介した商品のなかだと、ハルクファクターやGronGのEAAがとくにおすすめです。

コスパのいいパウダータイプだけでなく、飲みやすいカプセルタイプやタブレットタイプのEAAもあるので、ぜひ自分に合った商品を見つけてくださいね！

ゆーや

EAAとあわせて摂取するなら以下の記事で紹介しているプロテインがおすすめです！
ぜひチェックしてくださいね！

関連

【徹底比較】プロテインのおすすめ7選！初心者向けに選び方も解説します

関連

コスパ最強なBCAAのおすすめランキング10選【2000mgあたりの価格を徹底比較！】