コスパ最強なBCAAのおすすめランキング10選【2000mgあたりの価格を徹底比較！】

BCAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシンという、3つの必須アミノ酸の総称です。

トレーニング前、もしくはトレーニング中などに摂取することで、運動による筋肉の分解を防いだり、疲労感・筋肉痛を軽減したりといった効果が期待できます。

プロテインだけを飲むよりも、効率的なボディメイクができることから、BCAAの摂取を検討している人も多いでしょう。

しかし、プロテインに加えてBCAAも摂取するとなると、そのぶんサプリに必要な費用も増えるので、やはりコスパ面も気になりますよね。

そこでこの記事では、BCAAのなかでもとくにコスパに優れた商品を紹介します。

コスパだけでなく、味や成分の配合バランスにこだわった商品も登場しますよ！

記事を読めば、コスパ面と飲みやすさの両方で満足できるBCAAが見つかるので、ぜひ参考にしてみてください。

ゆーや

BCAAを食品で摂取するのは困難なため、サプリかドリンクで摂るのがおすすめです！
この記事で自分に合ったBCAAを見つけて、効率的に理想の体を手に入れましょう！

コスパ最強なBCAAの選び方

おすすめ商品を紹介する前に、コスパ最強なBCAAを選ぶ際のポイントを紹介します。

まずは成分の比率をチェック

BCAAを選ぶ際、まずは成分の比率をチェックしましょう。

BCAAは、必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。

アルギニンやシトルリンなど、ほかのアミノ酸をプラスで配合している商品もありますが、基本的にBCAAといえば、上記3つの成分がメインで配合されています。

商品によって3つの成分の比率は異なりますが、体への吸収率やバランスのよさを考慮すると、バリン1：ロイシン2：イソロイシン1の比率がベスト。

1：2：1の比率は黄金比ともいわれており、BCAAのサプリはこの比率で配合されていることが多いです。

商品によってはロイシンの割合が高い場合もありますが、特別な目的や意図がない限りは、1：2：1の比率を目安に選ぶといいでしょう。

BCAA2,000mgあたりのコスパも確認しておこう

BCAAは、運動前や運動中におよそ2,000mg以上を摂取するのが理想とされています。

そのため、コスパを重視する場合は、グラム数や摂取できる回数だけで単純計算せず、1回あたりの摂取目安量（2,000mg）で価格を計算するのがおすすめです。

1回分として摂取する量や、1回あたり何gのBCAAを摂取できるのかは、メーカーによって異なります。

内容量や摂取できる回数だけで選んでしまうと「2,000gあたりのコスパに換算してみたら意外と高かった」ということもあるので、注意が必要です。

本記事では、後半で紹介するおすすめ商品の詳細情報に、2,000gあたりのコスパの目安も記載しているので、参考にしてみてくださいね！

飲み続けられるか、味のおいしさも重要

BCAAを選ぶ際は、購入したものを最後まで飲み続けられるか、味のおいしさも重要です。

いくらコスパのいいBCAAを購入しても、味がまずくて飲み続けられなければ意味がありません。

BCAAはトレーニング前や休憩中など、1日のなかで摂取する頻度も多いサプリなので、自分の好みに合うおいしい商品を探しましょう。

過去に飲んだことのないBCAAは、レビューなどで味を確認するのがおすすめです。

とくにAmazonのレビューページは、飲みやすさや味の評価、ダマになりづらいかどうかなどの細かいレビューも多くあるため、購入前に確認しておくといいですよ！

コスパ最強なBCAAのおすすめランキング10選

それではここから、コスパ最強なおすすめのBCAA10選を紹介します。

まずは比較表をご覧ください。

ゆーや

選び方で言及した成分比率・コスパ・味を重視して厳選しました！

1位：GronG BCAA

ランキング1位で紹介するのは、GronGのBCAAです。

2,000mgあたりのコスパは、なんと10円。

ここで紹介するBCAAのなかではもっともコスパがよく、価格を重視する人にはもってこいの商品ですね！

また、成分の配合率も1：2：1の黄金比なので、トレーニング時に補給したい栄養素もバランスよく摂取できます。

味はグリーンアップルのほか、マンゴーやオレンジなど種類も豊富にあるため、好みの味を探してみるといいでしょう。

2位：マイプロテイン BCAA

プロテインの定番メーカーとしても知られる、マイプロテインのBCAA。

定価は少し高めですが、Amazonや公式サイトのセールを狙えば、BCAAの価格も2,000mgあたりおよそ11円と、トップクラスのコスパのよさをほこります。

1食分5gあたりに4,000mgのBCAAが含まれており、成分量も優秀です。

BCAAの比率も、1：2：1のベストな割合で配合されており、バランスも申し分ありません。

ビターレモン・コーラ・ブルーラズベリーなど、フレーバーも種類も多く、味に飽きることもないでしょう。

コスパを重視するのであれば、やはりチェックしておきたい商品です。

3位：エクステンド BCAA

BCAAといえばこれ！というほど定番の海外メーカーである、エクステンドのBCAAです。

成分比率は1：2：1の黄金比なので、飲みやすさや成分バランスのよさを重視する人にもおすすめ。

BCAA2,000mgあたりの価格は20円なので、GronGやマイプロテインにも劣らないほどのコスパのよさです。

そしてエクステンドが人気を集めているもうひとつの理由は、味のおいしさ。

多くのユーザーから、味のよさで高い評価を得ており、長く愛用できるBCAAを探している人にはぜひチェックしてほしい商品です。

4位：TARZA BCAA

TARZAのBCAAは、販売累計3万食を突破している日本産の商品です。

スプーン1杯あたりに8,000mgのBCAAが配合されており、手軽にしっかりと成分を摂取できるのが特徴。

水の溶けやすさや味のおいしさにもこだわっていて、品質の高さでもユーザーから高評価を獲得しています。

BCAA2,000mgあたりの価格は22円で、コスパのよさも折り紙つきです。

成分の配合量が多く、効率的にBCAAを補給できる商品を探している人にはおすすめですよ！

5位：エクスプロージョン BCAA

トレーニーの間で「コスパのいいメーカー」として注目を集めつつある、エクスプロージョンのBCAA。

大容量かつ低価格のプロテインを販売しているエクスプロージョンですが、BCAAでもそのコスパのよさを発揮しています。

BCAA2,000mgあたりの価格は22円で、4位のTARZAと同じくトップクラスにコスパのいい商品です。

成分の比率も1：2：1なので、配合率のバランスや飲みやすさにこだわりのある人も納得の品質。

BCAAのほか、1食分あたりにシトルリン800mg、アルギニン800mgも配合されています。

また、ラムネ・アセロラ・ヨーグルトなど、ほかではあまり見ない珍しいフレーバーが揃っているのも魅力です。

6位：ビーレジェンド BCAA

スポーツメーカーとしては有名な、ビーレジェンドのBCAA。

さすが有名メーカーだけあり、国内製造で安全性や品質の高さにこだわりながら、低価格での商品提供も実現しています。

成分の配合率は、1：2：1の黄金比でブレンド。

さらに、BCAAの独特な苦みが少なくなるよう、味のおいしさにもこだわってつくられています。

BCAA2,000mgあたりの価格は23円なので、コスパのよさでもほかに引けをとらない商品です。

7位：バルクスポーツ BCAA

バルクスポーツのBCAAは、1kgで約175回分のBCAAを摂取できます。

バリン・ロイシン・イソロイシンを1：2：1で配合している、バランスのいいシンプルな商品です。

BCAA2,000mg当たりの価格は26円なので、コスパのよさでも文句なし。

味の品質にもこだわっていて、飲みやすさにも定評があります。

シンプルな国産のBCAAを探している人にはおすすめです。

8位：オプティマムニュートリション BCAA

こちらは、オプティマムニュートリションというメーカーが販売しているBCAAです。

内容量自体は345gと少なめですが、1食分あたりに含まれるBCAAの量は多いのが特徴。

BCAA2,000mgあたりの価格に換算するとおよそ27円で、コスパのよさも抜群です。

BCAAの成分は1：2：1の黄金比でブレンドされているため、配合比率にこだわる人も納得の商品でしょう。

ただし、味はノンフレーバーなので「味つきじゃないと飲みづらい」という人にはやや不向きかもしれません。

9位：TARZA BCAA カプセル

4位でTARZAのパウダータイプのBCAAを紹介しましたが、こちらはカプセルタイプのBCAAです。

パウダータイプのようにわざわざ水で溶かす必要がないため、溶かす手間を省きたい人や、忙しい人におすすめ。

カプセルタイプながら、BCAA2,000mgあたりの価格は37円と、パウダータイプと大差ないコスパのよさをほこります。

無香タイプで合成甘味料も不使用のため、BCAAの独特な苦みや味が苦手な人でも飲みやすいのも魅力です。

コスパのいいカプセルタイプのBCAAを探している人は、ぜひチェックしてみるといいでしょう。

10位：アスリチア BCAA カプセル

9位の商品に続き、こちらもカプセルタイプのBCAAです。

500粒入りの大容量で「何度も購入するのがめんどくさい」という人におすすめ。

BCAAは1：2：1の比率で配合されており、バランスよくアミノ酸を摂取できるのも魅力です。

小さな袋などに小分けすれば、職場や外出先にも持ち運べますよ！

BCAA2,000mgあたりの価格は40円なので、ほかの商品に比べるとコスパ面ではやや劣るものの、内容量や品質を重視する人は検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ

BCAAは、筋肉の分解防止や、筋トレのパフォーマンス維持のためには欠かせないサプリです。

とくに、筋トレと有酸素を組み合わせてトレーニングしたり、トレーニング中に疲れやすかったりといった場合に重宝します。

コスパを重視して選ぶなら、GrongやマイプロテインのBCAAがおすすめです。

BCAAはほかにもさまざまなメーカーが販売しているので、コスパや配合率、飲みやすさなどを比較しながら、自分に合った商品を見つけてくださいね！

ゆーや

より効率的に理想的な体づくりをするなら、プロテインと併せて摂取することをおすすめします！
「どのプロテインが良いかわからない…」という人は以下の記事もぜひご覧ください！

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